Interactieve calculator
Waterbehoefte voor wandeling
Voorkomen dat je te weinig water meeneemt op een warme dag.
Wat deze calculator berekent
De waterbehoefte is gebaseerd op een basis van 0,3 liter per uur bij temperaturen onder 10°C. Daarboven komt een extra factor: voor elke graad boven 10°C voegen we 0,008 liter per uur toe (0,4/50). Bij 20°C is de factor 0,3 + 0,008*10 = 0,38 liter per uur.
Vermenigvuldig dat met de wandeltijd. Bij 4 uur en 20°C: 4 * 0,38 = 1,52 liter. De inspanningsfactor is hier niet verwerkt; zie aannames. Dit is een minimale schatting; neem altijd extra water mee.
Formule en aannames
Water (L) = tijd (uur) * (0,3 + max(0, temp-10)/50 * 0,4)
- Basisverbruik 0,3 L/uur bij <10°C, oplopend tot 0,7 L/uur bij 35°C.
- Geen rekening met individueel zweetverlies, luchtvochtigheid of zon.
- Inspanning is niet direct verwerkt; gebruik een hogere schatting bij zware inspanning.
Voorbeeld: 6 uur wandelen bij 25°C
Factor = 0,3 + (25-10)/50*0,4 = 0,3 + 0,12 = 0,42 L/uur. Totaal = 6 * 0,42 = 2,52 liter. Neem minimaal 3 liter mee.
Handige opmerkingen
- Bij warm weer (>25°C) of zware inspanning kun je de uitkomst met 1,5 vermenigvuldigen.
- Vergeet niet dat je water nodig hebt voor koffie of koken als je kampeert.