Methodologie

Basistijd

De basistijd wordt berekend door de afstand op vlak terrein te combineren met de extra inspanning van stijging. We gebruiken de vuistregel: 100 meter stijging = 1 extra kilometer. De totale equivalente afstand is dus: werkelijke afstand + (stijging in meters / 100).

Vervolgens delen we die equivalente afstand door het wandeltempo (km/u). Het resultaat is de zuivere looptijd zonder pauzes. Voorbeeld: 10 km met 300 m stijging en tempo 4 km/u geeft equivalente afstand 13 km, tijd 3,25 uur (3 uur en 15 minuten).

Stijging wordt verrekend, daling niet
Tempo is een vaste invoer, niet afhankelijk van terrein
Resultaat in uren met decimalen

Geplande tijd met pauzes

De geplande tijd is de basistijd plus de totale pauzetijd. Pauzes kunnen worden opgegeven als aantal en duur per pauze. De calculator telt de pauzetijd op bij de basistijd.

Houd er rekening mee dat in de praktijk pauzes vaak langer duren dan gepland, bijvoorbeeld door wachten op medewandelaars of onverwachte omstandigheden. De calculator geeft een minimumschatting.

Pauzes worden lineair toegevoegd
Geen rekening met vertraging door terrein
Geschikt voor dagtochten met vaste rustmomenten

Waterbehoefte

De watercalculator schat de minimale waterbehoefte op basis van wandeltijd, inspanning en temperatuur. De basisformule is: 0,5 liter per uur bij gematigde temperatuur (15-20°C), met een correctie voor warmte. Bij temperaturen boven 25°C wordt 0,75 liter per uur aangehouden; onder 10°C 0,3 liter.

De calculator vermenigvuldigt het aantal uren (basistijd) met de factor. Dit is een ruwe schatting; zweetverlies en individuele verschillen zijn niet meegenomen. Neem altijd extra water mee.

Temperatuurcategorieën: <10°C, 10-25°C, >25°C
Geen rekening met luchtvochtigheid of zoninstraling
Alleen voor drinkwater, niet voor koken of wassen